Kurse wie Zumba sind sehr beliebt. Die Menschen lieben es, sich zur Musik zu bewegen.
Nassgeschwitzt aber mit einem Lächeln auf den Lippen, kommen die Teilnehmerinnen von „Fit ab 50“ aus dem Kurs. Zwischen Anfang 60 und deutlich über 80 sind die Frauen, die sich immer Mittwochsmorgens um Neun in der Familienbildungsstätte an der Bachstraße treffen. Kursleiterin Linda Wehrsich konzentriert ihr Training auf Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Erhaltung der Beweglichkeit und Verbesserung der Ausdauer.
„Wichtig ist, dass wir alle dabei Spaß haben“, betont die Kursleiterin. Die junge Mutter Linda Wehrsich ist durch einen Kurs „Orientalischer Tanz“ mit der Diakonie in Kontakt gekommen, und betreut hier mehrere Angebote. Neben Fit ab 50 unter anderem Cross Fit, Faszientraining, Body Shape Dancing und Zumba. „Zumba und Cross Fit sind unsere Dauerbrenner. Viel Tanz und Musik machen wir auch bei Body Shape Dancing“, so Linda Wehrsich. „Die Leute lieben es, sich zu Musik zu bewegen und tun dabei zugleich noch etwas für ihre ‚Pumpe‘. Eine Kombination von Kardio-Übungen mit einem Workout für den gesamten Körper ist immer gut für die Fitness.“
Ergänzt werden die Fitnesskurse der Familienbildungsstätte durch ein umfangreiches Angebot mit dem Schwerpunkt Entspannung – wie zum Beispiel Qi Gong, Tai Chi oder progressive Muskelentspannung. Ein umfangreiches Angebot gibt es im Bereich Yoga. Dazu kommen Kurse, die sich mit alternativen Heilmethoden wie „Emotional-Freedom-Technique“ (auch als Klopftherapie bekannt) oder Alexander-Technik beschäftigen. „Bei manchen Kursen kommen die Teilnehmenden schon seit Jahren immer wieder. Da haben sich richtige Freundeskreise entwickelt. Das ist anders als im Fitnessstudio, wo viele mit dem Kopfhörer im Ohr allein trainieren“, erklärt Sabine Stein, die Leiterin der evangelischen Familienbildungsstätte im Kirchenkreis Recklinghausen.
„Andere suchen sich gezielt ein Thema heraus und nehmen nur an diesem einen Kurs teil. Wir haben Angebote für die unterschiedlichsten Menschen. Das zeigt sich auch an den Kurszeiten: Manche starten morgens, andere abends. Unser aktuell spätester Kurs endet erst um 22.45 Uhr.“ Neben der Familienbildungsstätte in Hüls gibt es viele andere Kursorte in Marl und dem gesamten Kreis Recklinghausen – und neben den Angeboten zu Gesundheit und Bewegung ein breites Programm rund um Familien, Bildung und Kreatives. Dabei gehen manche Kurse auch speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Behinderungen ein. Unter dem Motto „Bildung auf Bestellung“ können individuelle Angebote angefragt und in den Räumen eines Unternehmens oder Vereins durchgeführt werden. Wer Spaß daran hat, kann auch Gastgeberin oder Gastgeber einer von der Diakonie organisierten „home-party“ werden.
